Ginnastica Posturale Fitness

La Ginnastica / Fitness eseguita con metodo Posturale:

  • è  indirizzata al miglioramento della postura;
  • interviene sulle disarmonie presenti fra catene muscolari e di conseguenza allevia i dolori nelle varie parti del corpo (scogliosi, ipercifosi, iperlordosi);
  • l’intenso lavoro muscolare elimina la tensione  attraverso un programma di esercizi mirati a difficoltà progressiva;
  • è un metodo efficace contro lombalgia,  dolore cervicale,  dolore dorsale e per migliorare  la coordinazione psicomotoria;
  • Nel corso di una dieta adeguata, è molto utile per perdere peso
  • si utilizzano piccoli attrezzi e fitball .

Unendo la Ginnastica Posturale al Fitness, Maryna conduce la lezione sapendo  creare  un occasione di interazione fra i partecipanti in leggerezza ed allegria, come momento di distacco dal quotidiano, piacevole e nel contempo salutare.

Su richiesta si possono organizzare piccoli gruppi di lavoro con gli adolescenti e gli anziani, ed è ottimo aiuto per perdere peso immagine per Maryna

Durata sessione: 1 ora

I corsi sono condotti da Maryna Krukava, laureata in Scienze Motorie:

  • Il Martedì alle 9,15
  • il Mercoledì in orario 17,00-18,00;
  • il  Venerdì in orario 17,00-18,00;
  • il  Sabato in orario 9,15-10,15;

Per sessioni individuali e di gruppo prendi  appuntamento Cell: 329 8060 656

Su richiesta in piccoli gruppi, questo metodo è utile anche per adolescenti e anziani

 

 

 

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